【含有蛋白质的食物都有哪些】

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蛋白质的食物包括动物蛋白质和植物蛋白质的食物 。动物高蛋白质食物中包括各种鱼类,瘦肉,牛奶及奶制品,蛋类,虾,螃蟹等食物 。植物高蛋白质食物包括各种豆类及豆制品,花生,瓜子,核桃,腰果,芝麻等 。
高蛋白质食物可以增加人体的营养,对身体虚弱,免疫力低下,久病,手术后患者,需要及时的补充高蛋白食物,能增强免疫力,利于提高免疫力及身体的康复 。平时适当运动锻炼身体增强免疫力 。

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