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【补钙时吃什么维生素有利于吸收】补钙时吃维生素D有利于吸收 。补钙时一定要同时补充维生素D,钙的吸收需要维生素D,钙的代谢平衡也受维生素D的影响 。晚上睡前补钙吸收更好 。晚上睡觉时,胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道停留较长,有利于钙吸收 。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙 。
维生素D是脂溶性的,被称作阳光维生素 。维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素,是一族A、B、C、和D环结构相同但侧链不同的分子总称 。
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