吃避孕药后饮食问题_吃了避孕药后吃什么


吃避孕药后饮食问题_吃了避孕药后吃什么

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【吃避孕药后饮食问题_吃了避孕药后吃什么】导读:吃避孕药后饮食问题是如今关注度很高的一个问题 。吃避孕药后饮食问题许多青年男女都应该掌握!一起来了解吃避孕药后饮食问题吧!
研究表明:口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能产生影响 , 并能改变维生素和矿物质的需要量 。
连续服用避孕药三四个月,就可引起各种维生素吸收代谢障碍 , 结果往往使人的皮肤变得干燥、易苍老,尤其面部易有色素沉着 , 出现黄褐斑 。所以女性口服避孕药的同时 , 要注意饮食营养 。
女性日常饮食中要注意多吃含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等 。但是,有些维生素在体内会增加,这又需要控制易增加的维生素 , 牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃 。适当控制胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏等 。其次是要适当控制饮食量,这样能有效避免体重不正常地增加 。遵照上述饮食原则,口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微 。
吃避孕药女性的饮食原则
避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧 , 能充分享受性生活的欢愉,但也给女性带来了生理上的烦恼 。所以女性口服避孕药的同时,要适当注意饮食营养 。
从饮食中补充容易缺少的维生素,日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等 。
但是,有些维生素在体内会增加,这又需要控制易增加的维生素,牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃 。
动物内脏
适当控制胆固醇高的食物 , 如肥肉、动物内脏 。
其次是要适当控制饮食量,这样能有效地避免体重不正常的增加 。
遵照上述的饮食原则,口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微 。
维生素B6
少数妇女在用药初期有类似早孕反应,如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等 。服用维生素B6可以减轻症状 。
另外,避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢,而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分 。维生素B6缺乏可妨碍色氨酸代谢,随之还可引起神经系统功能的障碍 。
所以 , 有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等情况 。
食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等 。
服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的 , 酶少了,可引起叶酸缺乏 。
避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血 。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物,如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等 。
茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12 , 可经常泡饮 。
维生素B2
服避孕药时间长了,少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与维生素B2缺乏有关 。
含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等 。
维生素C
长期服药的妇女 , 容易发生血栓栓塞性疾?。?这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关 。
除了以上的内容外 , 生活中的男性要保护好身边的女性,女性朋友也要做好自我保护 , 才能让生活更美好 。

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