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【7 跆拳道强力瘦身有招式】这一式为攻击招式，双手手指用力并拢，拇指向内弯曲，形成手刀 。两脚前后间隔一肩距离，前腿稍弯曲，脚尖向前，后膝弯曲，脚尖向外打开呈90度角 。
动作要点：重心70 %放在后腿，30%放在前腿 。前手刀和眼睛一条线，掌心向外，目视前方 。手刀攻击的部位为对手的颈部 。
锻炼部位：手臂与腿部力量结合锻炼，让你拥有美丽的曲线 。
9、虚步手刀
成三七步式 ， 如图所示，一只手臂向前伸，小臂微向上，手呈刀装，另一只手臂弯曲，手握拳置于身体一侧 。

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