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【4 跆拳道三大动作的动作要领】　?。ǎ担┓纸饨萄В?
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?。灿医畔蚝蟮诺? ，身体重心前移至左脚，左脚支撑 ， 右脚屈膝前提 。
?。匙蠼乓郧敖耪莆幔?脚跟向内旋约１８０度 ， 同时，右膝稍内扣 。
?。从彝壬煜?nbsp;， 右腿向左前方伸直 。右脚在屈膝扣小腿动作的带动下，向右用前脚掌做鞭打动作 。

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