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很多初学者是通过图书、光盘自己练习的，只是一味地模仿，而不注重细微的环节，结果动作是错上加错步步错，从而造成膝盖疼 。
疼的时间长短，与人的悟性有关，如果练习的姿势一直错下去，那膝盖会一直疼 。如果及时找个老师指导，及时纠正错误姿势的话，可以在两年之内完全消失 。
【练太极拳为啥膝盖关节疼】膝关节疼痛也是完全可以预防的 。首先，初学时下势不要过低 。拳架过低，加上初学者功夫不高，腿脚在频繁的伸缩过程中关节肌肉局部始终紧张僵硬受损而疼痛 。
很多初学者腿功差 ， 为了活动方便，天冷不添加衣服，膝盖受凉也会痛 。所以天气转凉要注意腿部保暖 。

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