【2 4种中医疗法助你摆脱神经衰弱】

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2.以体助脑
体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助 。因此，适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状 。
3.气功疗法
最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合，意守脐下的丹田 。此刻，你会排除脑海中一切的繁杂，使大脑得到片刻的休息 。所以，有人说 ， 静坐是消除神经衰弱最好的方法 。

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