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【吃糖炒栗子会胖吗】适当吃糖炒栗子是不会变胖的,而且栗子容易产生饱腹感,吃完栗子之后饭量也会减少 。糖炒栗子的热量并不低,每100克板栗的热量约为214千卡,而100克米饭的热量为116千卡,所以需要控制糖炒栗子的食用 。糖炒栗子建议每天最好吃不要超过三十克,因为白糖在体内的代谢会需要消耗很多的维生素和矿物质,经常吃糖会造成维生素的缺乏,甚至造成缺钙、缺钾等营养问题 。晚上最好不要吃栗子,特别是睡觉前吃栗子,不仅会造成肠胃负担,还可能会让这些食物转化为脂肪,引起长胖 。
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