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方法、练功的过程中的自然，这往往需要人为地努力才能做到 。只有自然，才能具体懂“道法自然”、“人法自然”的深刻含义 。
【3 读中医气功里的松静自然】上面所说的松静自然主要针对练功过程而言，广义的松静自然，即生活中时时也要注意松静自然，才能巩固和扩大练功效果，并成为更高气功境界的基础 。

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