2 气功减肥按摩法 _生活经验

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　?。常逞堪茨χ饕酝啤础⒛檬址ㄎ?。一般按摩１０分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。
　?。矗馗共科Π茨χ饕阅臁础⑻崮谩⑷唷⒑稀⒎帧⑶崤拇痰仁址?。每次１０分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
【2 气功减肥按摩法】气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。这种方法简单易学，疗效显着。
气功按摩操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气；当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。

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