春季九个养生小常识

【春季九个养生小常识】

春季九个养生小常识

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养生导读:在中国几千年的发展中,老百姓悟出许多健康养生小常识,不少都是浓缩的精华,对于现代都市很多亚健康女性男性大有裨益 。春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的季节,也是养生的好时节 。想养生,就必须知道一些养生常识 。那春季养生小常识具体有哪些呢?
1、春季宜养脾胃 。
肝属木,脾属土 。春季肝气上升,则使肝木过旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季养生,也需要注意脾胃的调养 。“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人 , 在这个季节调养脾胃 , 对一整年的健康都很有帮助 。”专家说 。

春季养胃
2、春季宜养诸不足 。
经过漫长的冬天,人体的各个器官机能都消耗较多,加上春季阳气生发,容易造成阴阳不调的状况,出现阳虚症状 。如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神,肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等 。顺应自然界趋势,春天也是养诸不足的好时机 。
“养诸不足的基本原则,还是以补阳为主 。”专家说,春夏养阳,也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀 。

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