6 排毒养颜吃什么?

【6 排毒养颜吃什么?】

6 排毒养颜吃什么?

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11、冬菇
冬菇味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效 。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分 。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质 , 可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长 , 增强机体的抗癌能力 。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用 , 是排毒壮身的最佳食用菌 。
12、黑芝麻
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益 。黑芝麻可做成乌麻散 。其制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀 , 入锅蒸,待大汽冒起时 , 即离火,再暴晒干 。如此蒸晒几遍,研成细未 。空腹以温水调服10克,饭前服下 。
13、茶叶

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