【抗衰老食谱-田鸡鱼胶炖枸杞】

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抗衰老食谱-田鸡鱼胶炖枸杞
〖 来 源 〗： 民间药膳方

〖 原 料 〗： 枸杞子30克，田鸡300克，鱼胶30克 ， 猪腰1个 。
〖 做 法 〗： 枸杞子洗净；田鸡取腿起肉去骨；鱼胶用开水浸软剪丝；猪腰洗净切开；去脂膜 ， 切片 。大蒜头去皮 。全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味食用 。
〖 功 效 〗： 补气血、养容颜 。用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者 。

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