女性孕前食谱分享 _生活经验

每个人都希望自己的孩子可以健康的生长，但这也是有条件的，孕前只有做好饮食等方面的准备才能保证健康的宝宝出生。那么女性孕前吃什么呢?下面就来介绍一道艾叶煲鸡蛋孕前食谱吧。

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艾叶又有健胃作用，能促进胃液分泌，增进食欲的作用。艾叶煲鸡蛋是孕前的一款好食谱。
【女性孕前食谱分享】【做法】每次可用艾叶12克，鸡蛋2只，用瓦煲(忌用铁器)文火同煮(鸡蛋熟后去壳取蛋再煮) 。有“滑胎”习惯的孕妇，孕后第一个月可每日服用一次，连服5-8天。孕后第二个月，每十日服一次。孕后第三个月每半月服一次。孕后第四个月每月服一次，直至妊娠足月。

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【功能】习惯性流产，中医学属“滑胎”范围，多见于平素气血虚、脾虚、肾虚以及肝郁气滞的妇女，于冲任二脉病变有关。因为“冲为血海，任主胞胎”，气血虚则冲任不固，不能摄血保胎;脾虚则不能运化水谷精微以生血，致冲任虚损，胎失所养;而肾虚则肾气亏损，难以固胎;肝郁则导致气机不畅，胎气受阻而胎动不安，而艾叶煲鸡蛋对预防滑胎有一定效果。
艾叶能温经，止血，镇痛，散寒除湿，适用于虚寒性的腹痛，崩漏下血，能缩短出血和凝血时间(炒炭后作用更显著) 。古方“胶艾汤”治胎漏就是有安胎作用，今配以鸡蛋，功仿阿胶，且有营养作用。艾叶又有健胃作用，能促进胃液分泌，增进食欲。但用量不宜太多，一般每次6-15克即可，用量过大会有恶心、呕吐的副作用。

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以上就是小编给广大女性分享的孕前孕前食谱，既美味有营养哦，且食材简单易购买，制作方法也简单哦。因此女性朋友要引起重视，及早在孕前补充营养。如果你还想了解更多关于孕前食谱内容，推荐阅读：香辣菠菜——孕前食谱女性宜吃

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