【5 冬季吃十种食物治疗感冒超有效】

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九、赤豆 。
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒?。扔钢?nbsp;， 排脓散血 。”认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物 。

赤豆
十、黄豆芽 。
黄豆芽富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季节 ， 多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处冬季寒风飕飕 ， 防治感冒除了在饮食下手外 ， 还要多运动 ， 这样才能增强你的抵抗力，强力抵抗疾病，不要再窝在被窝里，赶紧行动起来吧！

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