【冬季保护好八个部位不易受寒】
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养生导读:寒冷的冬季 , “温暖”恐怕是人们最渴望的事情了 。冬季人体新陈代谢相对缓慢 , 抗寒能力下降,容易受凉发病 , 尤其女性的血液循环较差,对冷的敏感指数更高 , 所以更容易受寒气入侵 。要想平安过冬,必须保暖好身体的这些重点部位 。
一、膝暖 。
膝关节脂肪含量少 , 易受寒冷刺激 。而且冬天膝关节周围供血减少 , 保护和调节功能下降,寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛 。
因此,冬天最好不要穿短裙、七分裤等,骑车、外出锻炼时可戴上护膝,并注意运动不可过量 。
膝暖
二、头暖 。
中医认为 , “头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部 。头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样 , 体内阳气最容易散掉 。因此冬天出门 , 戴一顶合适的帽子是很必要的 。
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