【2 冬季养生必吃十款养生粥】

文章插图

三、【白木耳粥】润肺健脾 。
做法：粳米250克，白木耳15克，水发银耳备用 ， 然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥 。
白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品 。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用 。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等 。

白木耳粥
四、【土豆粥】健脾，益气 。
做法：土豆100克 ， 大米100克，土豆去皮，清洗干净，切成小块，取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸;加入土豆块，再改用小火煮成粥即可盛起食用 。
中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等 。

2 冬季养生必吃十款养生粥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 冬季最滋养的十种养生食物
• 3 冬季养生必吃十款养生粥
• 3 冬季降温时的养生保健常识
• 2 冬季养生常用三大方法
• 2 冬季最滋养的十种养生食物
• 冬季强身健身六招
• 4 冬季养生必吃十款养生粥
• 4 冬季降温时的养生保健常识
• 3 冬季养生常用三大方法
• 3 冬季最滋养的十种养生食物