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【利水健脾薏苡仁 药食兼可用】在我国浩瀚的中药宝库中，有许多可药可食的佳品 。百合、枸杞、金银花……越来越多的出现在人们的餐桌、食谱上 。但是，您真的了解它们吗?这些食物(药物)又会给您的健康带来什么样的影响呢?从本期开始，我们将根据卫生部《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中规定的既是食品又是药品的物品名单，陆续向读者介绍这些药食兼用之佳品 。
相传在古时候，南方遇上了一场百年不遇的大旱 ， 庄稼颗粒无收，人们无物以充饥，遍寻食物 ， 有人在山上发现了一种植物，结出的白色种子，颗颗饱满，色白如珠，因饥饿难耐，便采来食用 ， 结果发现它不仅无毒，而且还很美味 ， 人们就把它叫做薏苡仁 。于是从那以后，薏苡仁被广泛种植，成为了一种粮食作物 。
薏苡仁，是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果仁，因其可以像大米一样当主食食用，故人们又叫它薏米 。薏苡仁在我国大部分地区均有出产，主产于福建、河北、辽宁等地 。秋季果实成熟时候采割植株，晒干 ， 打下果实，再晒干，除去外壳及种皮，生用或者炒用 。
薏苡仁入药有着悠久的历史，中医认为它性甘，微寒，无毒 。《本草纲目》：“薏苡仁 ， 阳明药也，能健脾益胃 。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之 。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急、风痹者用之 。土能胜水除湿 ， 故泄泻、水肿用之 。”薏苡仁具有利水渗湿，健脾止泻、除痹排脓等功效，常用于久病体虚及病后恢复期，是老人儿童较好的药用食物 。
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