【冬季七大食疗方能快速降血脂】
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养生导读:其实针对血脂高的问题,饮食是占有很大的地位,血脂高饮食不当是引起高血脂的重要原因 , 合理的饮食有利于改善脂质代谢,而且有利于改进血液粘稠和心脏功能,有效改善高血脂 。下面就赶紧和小编一起来看一下降血脂的食疗方都有哪些吧 。
食疗一:山楂炖桂圆 。
山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净 。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可 。
山楂炖桂圆
食疗二:海带绿豆汤 。
海带150克,绿豆150克,盐少许 。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可 。
食疗三:木耳炖豆腐 。
水发木耳100克 , 豆腐500克 。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片 。待锅内油热后 , 投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成 。
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