2 冬季五款食谱瘦身功效非常不错

【2 冬季五款食谱瘦身功效非常不错】

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减肥食谱三:素鸡烧饭菜 。
用料:素鸡250克,板栗250克,白菜心100克,水豆粉5克,酱油20克,植物油25克,鲜汤100克 , 白糖、精盐、味精、料酒、姜汁各少许 。
①、素鸡洗净后,切成3厘米见方的小块;白菜心剖开 , 切成3厘米见方的块;板栗去壳 。

素鸡烧饭菜
②、炒锅上火 , 将油烧至七成热时,放入素鸡块,炒至金黄色;再放入板栗和白菜心 , 煽炒几下 。
③、加入鲜汤、酱油、姜汁、料酒、白糖 , 煮沸后,移到小火上焖10分钟④、最后用水豆粉勾英,加入味精 , 即可装盘起锅 。

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