【2 冬季五款食谱瘦身功效非常不错】

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减肥食谱三：素鸡烧饭菜 。
用料：素鸡250克，板栗250克，白菜心100克，水豆粉5克，酱油20克，植物油25克，鲜汤100克 ， 白糖、精盐、味精、料酒、姜汁各少许 。
①、素鸡洗净后，切成3厘米见方的小块；白菜心剖开 ， 切成3厘米见方的块；板栗去壳 。

素鸡烧饭菜
②、炒锅上火 ， 将油烧至七成热时，放入素鸡块，炒至金黄色；再放入板栗和白菜心 ， 煽炒几下 。
③、加入鲜汤、酱油、姜汁、料酒、白糖 ， 煮沸后，移到小火上焖10分钟④、最后用水豆粉勾英，加入味精 ， 即可装盘起锅 。

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