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【5 “制怒养生”远离坏心境 烦闹最伤精伤肾】* 至少平静……
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐 。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了 。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静 。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好 。平静，没有快乐，也没有不快乐 。
* 学会弯腰……
这会是我意外的收获和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意 。别再耿耿于怀了 ， 回家去擦地板吧 。拎一块抹布，弯下腰 ， 双膝着地 ， 把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净 。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话 。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑 。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪 。而且 ， 你还拥有了一张光洁的地板呢 。这是你的第二个收获 。
* 不要想如果……
当初你说 ， 人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择 。如果只是选择吃炒面或炒饭 ， 影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子 ， 每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生 。你又说，生命中不可承受之情 ， 就在于人生没有重来的机会啊 。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧 。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己 。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择 。

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