4 找朋友说说话预防心理疾病先清“病毒” _生活经验

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及时扩充“心灵内存”
当前社会正处在一个快速发展变化的转型期，矛盾多、机遇多、挑战多、压力多，倘若自我调节能力弱或是适应能力差，就会时时产生或小或大的心理压力。为此，要求人们要时刻保持良好的心态，不断扩充“心灵内存”，增强承受压力的能力。
要学会宽容与人相处，不会时时处处顺心，不能事事认真计较，退一步海阔天空，让三分心平气和。
要善于转移太在乎过去，太追求完美，都会影响身心健康。当身心感到特别压抑的时候，要学会转移自己的心事，从而减轻心理压力，让心灵得以放松。
【4 找朋友说说话预防心理疾病先清“病毒”】要敞开心扉社会生活离不开彼此间的协作、互助、沟通与交流，要尽可能地把自己融入到社会人际关系之中，多交流、多沟通，在和谐中为心理减压，使紧张的情绪得到缓解，以有效抵御心理病毒的滋生。
在人生成长的过程中，时常给心理杀杀毒，心才会变得阳光起来。
常见心理病毒
逆反心理对人对事内心里总有抵触心理，别人说东他偏说西，别人这样做他偏要那样做，故意与别人对着干。
虚荣心理好面子心理作祟，凡事喜欢与人攀比，总想着高于别人、强过别人，从不考虑自身实际，很多时候只能打肿脸充胖子。

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