【3 6步隐形减压操 微动作隐形减肥】

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3、促进新陈代谢：腹式呼吸
How to do：吸气时放松腹?。?呼气时收缩腹肌 ， 如此反复做3分钟 。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用 。
4、治疗颈椎?。悍潘删奔绮?
How to do：

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