【3 都市白领心理减压20个秘诀】

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十一、不要害怕承认自己的能力有限 ， 学会在适当的时候对某些人说：“不” 。
十二、夜深人静时 ， 让自己的心彻底静下来 ， 不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦 。
十三、放慢生活节奏 ， 把无所事事的时间也安排在日程表中 。
十四、超然洒脱面对人生 。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀 ， 知足常乐 。
十五、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力 。

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