【6 手机幻听困扰白领 工作压力易致强迫性格】

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另外，要从根源上预防手机幻听症，就要注意给自己减压 ， 如每天定时参加体育运动、听音乐放松心情 。或者短时间专注一下与工作无关的事，如剪纸、画画、练书法等，都可舒缓心理压力 。但如果出现持续、严重的幻觉，可能就是已发展为“强迫症”，真正严重的“幻听”属于精神分裂症的症状之一，应主动求医 ， 进行心理治疗 。
更多解决方法
对待手机幻听症的最好方法首先就是“藐视它” 。因为，正如人对很多物质，甚至对食物都会产生生理上的过敏一样，在精神上也会对许多不良刺激产生过敏，如失恋、失业、丧亲等，对手机的依赖所产生的过敏（幻听）只是其中最轻的一种 。

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