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选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的 ， 放在热水中 ， 让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫 。
4.嗅闻精油神清气爽
【3 白领解乏放松的方法】精油的好处是抒压 ， 并刺激大脑 。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时 ， 不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新 。
另外 ， 柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果 。

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