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5.干刷身体提神养身
头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神 。用手干刷淋巴引流的位置 , 从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到) 。
腿部则分两个区域:(1)脚踝到膝盖 , (2)大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下 , 先刷(1)再刷(2),之后再换腿做 。若没有老板监视 , 不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢,可说是一举数得 , 下回不妨试一试 。除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去角质的手套,效果一样好 。
【4 白领解乏放松的方法】
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