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压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗-未必 。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法 。
1、能睡就睡VS不消气不上床
以前 ， 夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉 。如今 ， 美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力 。不如暂时休战，先睡一觉 ， 明天再“谈判” 。
【减压法大比拼 看看哪个适合你】2、发泄脾气VS控制情绪
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