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美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现 ， 喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题 。痛过之后 ， 转移注意力更为有效 。
5、吃黑巧克力VS不吃东西
因为怕长胖 ， 很多人心情不好时不敢吃零食 。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经 ， 减少压力激素 。
【3 减压法大比拼 看看哪个适合你】6、随心所欲VS静心冥想

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