【维生素c是补什么的】

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维生素C是人体必须的一种水溶性维生素,对我们的健康非常重要,表现在以下七个方面 。
第一、维生素C是一种抗氧化剂,可以保护我们的身体不被氧化；第二、可以促进结缔组织里面的胶原蛋白的合成,这跟我们的皮肤、血管等等的健康有关系；第三、参与机体的解毒是万能的解毒剂,还有一定的防癌功效,可以抑制某些致癌物在体内的合成；第四、维生素C可以促进神经递质的合成,跟神经系统的功能也有很大的关系；第五、维生素C可以促进肉碱的生物合成,肉碱是体内脂肪代谢的重要的载体；第六、维C可以促进膳食里面的铁的吸收；第七、维生素C可以提高机体的免疫功能,促进身体的健康 。

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