维生素B的作用有哪些 _知识分享

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【维生素B的作用有哪些】维生素B主要有维生素B1,B2,PP,B6,B12等。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B1又称硫胺素,可抑制胆碱酯酶活性,减轻皮肤炎症反应,有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。维生素B2又称核黄素,参与细胞的氧化还原反应,血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢,能帮助皮肤抵抗日光的损害,促进细胞再生。维生素PP又称为烟酸,可以抑制皮肤黑色素形成,防止皮肤粗糙,有利于受伤害的细胞或皮肤复原。对维持正常组织,尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用。维生素B6参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系,临床上经常应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。维生素B12可以促进成长,帮助消化特别是碳水化合物的消化,改善精神状况,维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常,减轻晕机、晕船,有助于对带状疱疹的治疗等。

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