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【如何提高功能】增加性功能主要通过增加个人体质,减少不良的生活习惯,可以多做一些腰部的运动,例如仰卧起坐、下蹲、骑行、俯卧撑、游泳等 。
适度的性生活频率,良好的感情基础,可以有效地提高性生活的质量 。
平时可以多吃一些滋补的食物,例如羊鞭、枸杞等,不要存在熬夜、久坐、劳累等 。

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