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所谓“身心”，就是生理和心理是一个不可分割的整体 。心理因素可造成的疾病有很多，其中包括高血压、心脏病、溃疡甚至是癌症 。而这些与心理有关的疾病的发生往往是因为应激或者情绪反应 。心理学家提醒，良好的社会关系可以帮助应对压力，有助于身心健康 。
没有人能成为一座孤岛 。研究发现那些缺少社会联系、渴望友谊的人 ， 血压要比社会联系良好的人高出很多 。所以 ， 在我们的周围维持一个良好的社会关系，在经历压力和挫折的时候主动寻找一些社会支持，不仅能使我们的心情愉悦起来，更重要的是避免了持续的不良情绪对健康的损害 。
【2 缓解压力有助健康】

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