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听舒缓的音乐，做瑜伽呼吸，冥思或打个盹，采用哪种方式减压并不是最重要的，重要的是在什么时间 。一定要在压力到达高峰的时候及时调整自己，什么时候有压力 ， 减压活动就要及时跟上 。
【5 远离压力 保持健康心情10个方法】

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