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【5 上班族12小时心理减压法】15时下午的工作进行得并不顺利 ， 这时，请回想这一准备过程是不是给你的人生无形中增加了宝贵阅历？在遇到困难时，试着感激生命带给你的一切 ， 不管好的还是不好的 。
19时结束了一天的工作可以好好地休息了 。翻翻书，听听喜欢的音乐，再泡个香喷喷的热水澡 。趁精神放松时回忆一下今天发生的事，把引发不同情绪的事情分类：哪些让你有了坏情绪，明天要杜绝；哪些让你感觉不错，下次还可以这么做 。
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