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家长在倾听过程中会听到孩子的一些不合理信念，这个时候要及时疏导 ， 不要让孩子感觉到自我对峙 。最后要帮助孩子“想办法”，比如遇到最坏的结果怎么办，帮孩子找出3个以上的方法助其渡过难关，比如找朋友倾诉、旅游等 。
抑郁不语型
【3 考后心理变化大 心理辅导不能放】一些考试发挥不理想的同学，容易情绪低落、灰心丧气，严重者甚至出现自闭症，整天把自己关在家中、不敢见人 。出现这种情况，家长需要特别注意，及时开导孩子 。在孩子不愿多说的情况下，父母要根据孩子的特点 ， 用非言语的动作传递给孩子信心 ， 让孩子感受到父母一如既往的关爱 。同时，鼓励孩子去做喜欢的事，在孩子愿意的情况下陪着孩子做一些想做的事 ， 释放情绪 。比如与同学结伴郊游、做喜欢的体育活动、听喜欢的音乐会等 。

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