文章插图

3、幽默
幽默是一种美丽的“转化剂” ， 它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳 。目前 ， 美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态 。
4、读书
【2 9种心理按摩法 让你缓解压力】读书可以移情易性、振奋精神以增强免疫功能，颇具保健之益 。国外已兴起了别具一格的“书籍疗法”，德国就有医院为病人开设了专门的图书室，使不少慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者，沉湎于书中而很快康复 。

2 9种心理按摩法 让你缓解压力的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 3 9种心理按摩法 让你缓解压力
• 4 9种心理按摩法 让你缓解压力
• 警惕七心理诱因偷走女人幸福
• 防心理衰老小妙招
• 管理情绪心理调节方法
• 2 警惕七心理诱因偷走女人幸福
• 2 防心理衰老小妙招
• 3 警惕七心理诱因偷走女人幸福
• 3 防心理衰老小妙招
• 4 警惕七心理诱因偷走女人幸福