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多吃些富含碱性的食物
【3 几类美颜抗衰食物 女人要常吃】
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性 。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等 。
研究表明 ， 过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加 。
这些物质随汗液来到皮肤表面 ， 就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力 ， 遇到冷风或日光暴晒 ， 容易裂开 。
多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害 。

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