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维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
【5 几类美颜抗衰食物 女人要常吃】维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化 ， 增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰 。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现 。
注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱 。
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