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白领的工作竞争较大，因此承受的压力也就大，那么压力大吃什么才能缓解压力呢？压力大会造成精神紧张，影响正常的工作，所以压力大吃什么是白领需要关注的问题 。以下几种食物能帮助白领缓解过大的压力：脱脂牛奶
科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的 。
专家介绍 ， 钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力 。喝一杯牛奶（最好是脱脂或1%脂肪的牛奶） 还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46% 。
【饮食减压 白领吃啥才能缓解压力】

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