秋葵炒木耳能不能吃 秋葵炒木耳怎么做

【秋葵炒木耳能不能吃 秋葵炒木耳怎么做】夏天到了,很多人都喜欢买秋葵吃,单一的秋葵吃了比较乏味,木耳具有很高的营养价值,秋葵炒木耳能不能吃呢?

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文章插图
1、 秋葵炒木耳能不能吃
秋葵可以炒木耳吃 。
秋葵和木耳都是寒性食物 , 从食物的相克上来说并无冲突,可以组合在一起烹饪,而且秋葵和木耳自身味道都比较淡,更容易做出风味,营养方面可以互相补益,一起炒着吃是再好不过了的 。
2、 秋葵炒木耳有什么作用
补肾养血
秋葵被誉为“植物伟哥”,常吃秋葵有补肾益精作用 , 而木耳中的胶质可以清除血管中“垃圾”将木耳和秋葵一起炒,有补肾养血的作用,适合气血不佳的人士 。
增强免疫力
秋葵和木耳中都含有丰富的的植物蛋白,蛋白质是身体细胞的重要组成部分,吃一些富含蛋白质的食物可以增强身体免疫力,改善体质 。
排毒养颜
木耳被誉为是“肠道清道夫”,木耳中含有丰富的胶质,是天然的植物胶原蛋白 , 吃秋葵炒木耳,不仅能帮助身体排毒还能滋养容颜 。
3、 秋葵炒木耳怎么做
材料:秋葵、木耳、调味品 。
做法:1,提前一个晚上将木耳泡发 。
2,将泡发后的木耳清洗干净,秋葵也洗净,一起切成小段备用 。
3,分别过水焯一遍木耳和秋葵,然后将锅烧热,放入焯水的秋葵和木耳,翻炒几遍,放入盐等调味品即可出锅 。
4、 秋葵炒木耳哪些人不能吃
秋葵和木耳都是寒性食物 。建议女性不要过多食用,特别是经期、孕期女性不要过多食用 , 以免引起自身身体不适,寒性食物伤胃,脾胃不佳的人群也建议不要过多食用秋葵炒木耳 。

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