1、准备西洋芹110克，红萝卜110克，洋葱110克，苹果150克，牛蕃茄180克，南瓜225克，高丽菜1叶 。
2、西洋芹、红萝卜、洋葱、苹果、牛蕃茄、南瓜、水 ， 以调理机打碎熬煮20分钟过滤备用 。
3、高丽菜过沸水并冰水冷却，包虾、鳕鱼 ， 并卷成高丽菜卷 。
【黄金蔬果汤】4、高丽菜海鲜卷蒸4分钟，斜切入汤盘上放虾卵，蔬果汤下少许盐入汤盘即可 。
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3、高丽菜过沸水并冰水冷却，包虾、鳕鱼 ， 并卷成高丽菜卷 。
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