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4、保持良好卫生习惯
有的人后背长痘痘是由于细菌滋生导致的，所以，必须每天洗澡、勤换衣服，如果你是汗腺比较发达的，可以选择灭菌香皂一类的卫生用品先给自己消毒 ， 然后再用其他沐浴露，这样可以有效去除多余的油脂 。
5、贴身睡衣常换洗
许多mm认为睡衣只是在家里穿，不会出汗不会弄脏，所以可以穿几天洗一次 ， 但是大家知道吗？背部是我们身体部位中除了脸部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方 ， 而分泌出的油脂和脱落的皮屑残留在衣物上，就会滋生螨虫，导致长痘啦！所以贴身睡衣一定要经常换洗哦 。
【2 背上长痘痘怎么消除 关键做到14点】
贴身睡衣常换洗
6、床单被子勤洗晒
大家都知道小猪罗志祥拥有光滑细腻的皮肤，甚至超过许多女明星呢，小猪曾经透露出这是因为他有一个勤快的妈妈 ， 每个星期都会帮他洗干净床单和被套 。众所周知，床单被套是最容易滋生螨虫的，所以趁天晴的时候，把它们洗干净 ， 也把被芯和枕芯都拿出去晒一晒吧 。
7、背部长痘要注意饮食
背部长痘痘很有可能是因为体内的毒素积累，没有得到恰当的调节和排除 。少吃多脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品 ， 体内就不会堆积太多的毒素 。同时还吃一些清热解毒的食物来调节 。要多吃蔬菜水果，经常饮用白开水 。

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