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很多时候,我们在工作和生活中总是重复着单调的活动,缺少变化,这会导致心理上的疲劳 。女性要如何消除心理疲劳 , 使心情轻松下来呢?
第一招:换个角度看世界
我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西 。赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中,也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快,刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽 。留一份好的心情带到你的工作单位 。
【缓解女性心灵疲劳的5个妙方】第二招:丢掉完美主义的枷锁
风靡美国的电视连续剧《绝望的主妇》想必大家都不会陌生吧 。其中的女强人兰尼特,因为要抚养四个调皮捣蛋的孩子而使自己的生活变得一团糟 。她不愿承认自己目前所面临的困境,责备自己的无能 , 导致最终无法承受而把孩子们扔给邻居,一个人躲到郊外 。在与好友谈心的过程中她才得知,原来她的朋友们在孩子小的时候也同样面临她现在所承受的压力,她们也绝望过、失落过 , 在没人的地方偷偷地哭过 。
原来,她的感觉是很正常的 。她接受了自己目前的状况,重新回到家庭中,在抛掉了不应该的想法后,她能更加轻松地照顾孩子,也能够更加宽容,她的生活从此好多了 。人非圣贤 , 孰能无过 。对自己多一份宽容,我们也能变得更加轻松 。
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