肾气不足十大中成药 _生活经验

(1)女性肾气不足调养方法女性肾气不足有什么症状女性肾气不足调养方法
1.食物调理
通过吃一些干贝、李子、枸杞子、阿胶、红糖、红枣、山药等食物，能够很好的帮助补充肾气不足，得到有效的改善。也可以通过查明原因后，对症通过服用药物治疗，这样才能够达到治疗的效果。
2.药物调理
常见的有金匮肾气丸，还有桂附地黄丸等等，针对于患者的病情，在医生的辨证下，合理地选择用药。
3.运动调理
肾气不足也是身体比较虚的一种表现，所以平时适当的运动是很重要的，因为“动能生阳” 。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。
4.注意保暖
肾气不足的朋友们即便在夏季，也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热，严重影响睡眠休息，一般少用、不用空调。
女性肾气不足有什么症状
1.更年期早现身
一般女性在50岁左右才会出现更年期，但“肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。建议女性平时应规律作息，适当运动，最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。
2.怕冷
肾阳不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
3.眼睑浮肿
肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
(2) 驼背跟肾气不足有关吗怎样让腰背更加挺直有些人的身体经常会出现腰膝酸软，浑身无力的症状，这些都是肾气不足的一个外在表现。所以我们要尽可能去改变驼背这种不正常的姿势，可以做一些脊背部位的拉伸训练。
现代人日常工作的时候，时时刻刻都离不开电脑，而且在业余时间还经常跟手机相伴，不正确的姿势很容易导致驼背，不仅影响一个人的外形美观度，而且会对脊椎健康带来很大危害。现如今随着许多青少年课业压力的不断加大，每天都有许多作业需要完全，长时间伏案写作，写作姿势却不那么正规，久而久之也驼背也是必然的结果。
在人们的印象中，驼背都是上了年纪的人才会有的疾病，是一种人体骨骼老化的必然现象。而现在有许多年轻人在业余时间不注意锻炼，但是为了忙于学业和事业，总是日以继夜的拼搏和努力，每天精力的消耗也非常大，身体经常会出现腰膝酸软，浑身无力的症状，这些都是肾气不足的一个外在表现，驼背人群不在少数，有驼背趋的人群应该及时引起注意。
驼背给人的正常生活带来的影响非常大，所以我们要尽可能去改变这种不正常的姿势。首先要对驼背引起足够重视，意识到它所带来的严重后果，发自内心将这个坏习惯改掉。在平时走路或者伏案写作时提醒自己脊背要挺直，这样整个人的精气神也会提上来。
除此之外，还可以做一些脊背部位的拉伸训练，注意长期坚持才能收到效果。从此不让骨骼继续变得弯曲，这样背部才会更加挺直，从而逐渐改变驼背的现象。其实只要下定决心，驼背是可以慢慢改变的。
(3)肾气不足的症状表现你肯定吃过的日常很伤肾的食物肾健康对于我们的身体健康非常重要，尤其是男人。很多人还会专门补肾，比如经常吃能补肾的食物，但有些食物很伤肾却常常被我们忽略了，下面这些伤肾食物，你一定也吃过。和小编一起来看看吧。
肾气不足的症状表现
1、春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。
2、爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的"吃辣一族" ，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
3、每天17～19点发低烧
【肾气不足十大中成药】有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。
4、坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
5、睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为"盗汗" 。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
6、老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下;而老人就是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
7、后脑勺白发
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者不易憋尿。膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
益肾的饮食应男女区别对待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。女性适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
有些食物很伤肾
煎炸食物配甜饮料
"煎炸食物+甜饮料"式的饮食会导致肾病死亡危险增加50% 。加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致心血管疾病的危险大增。
辣椒
辣椒很受人喜爱，但如果要吃它，就要做好心理准备罗。因为辣椒素是通过肾脏排泄的，辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，就会加重肾脏负担。
豆腐
过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
盐
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
运动性饮料
这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。
浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
杨桃
有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后(机体处于缺水状态)，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。
而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡。
(4)肾气不足导致脸部凹陷教你几招轻松恢复健康女人脸颊凹陷会让人看起来显老，而且皮肤还会出现松弛的现象，那脸颊凹陷是肾气不足吗？脸颊凹陷怎么能变圆润？接下来一起来看看怎么治疗脸部凹陷的症状吧。
现在有越来越多的人，他们的脸部不断地在慢慢地凹陷，这让人看起来比较憔悴，同时看起来也是非常衰老的。
对于一些肥胖患者的人来说，脸部凹陷是一种比较好的现象，这说明了他们的减肥方法起到了一定的效果。
一、肾气不足导致脸部凹陷的作用与原理有哪些呢？
但是，难道脸部凹陷仅仅是因为特意减肥而造成的吗？难道不存在着其它的原因吗？没错，很多脸部凹陷的患者都是因为体内肾气不足而导致的。或许有人会问，肾气不足是怎么导致人脸部出现凹陷的症状呢？
1、肾器官是对人体有着重要作用的，有着不可替代的作用。这是因为肾掌管着我们的消化系统，而一旦消化系统的功能受到限制，人们对于食物的营养就无法得到有利的吸收与利用。
这样的话，人们就无法运用到外界的营养物质，自然就会导致其脸部凹陷了。
2、因为肾器官跟我们人们体内的胃器官是有相通的作用，一旦肾气不足也会牵扯到胃部。
我们都知道胃部是我们吸收营养物质的地方，而肾气不足也会对胃部的营养吸收有一定的消极的作用。所以，也就出现肾气不足导致脸部凹陷的症状。
3、肾气不足，这就会导致我们身体的气血严重不足，因此也就出现了脸部凹陷的现象。
对于一般的正常人来说，其身体上的气血是比较均匀的。但是，如果患者是严重肾气不足的话，那么他身体上的气血因为受到肾气不足的影响，自然也就出现地脸上凹陷的症状。
二、肾气不足导致脸部凹陷该怎么办呢？
1、多吃一些高蛋白质以及营养价值比较高的食物，可以有效地补充肾气，从而有效地治疗脸部凹陷的症状。如，多吃一些瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉以及羊肉等。
2、多吃一些含有丰富纤维素的食物，也是可以有效地治疗脸部凹陷的症状的。如，多吃菠菜、生菜、黄瓜、苦瓜以及洋葱等。
3、多吃一些新鲜的水果以及多敷用一些绿色健康的面膜，也是有效地补充脸上的气血，从而有效地治疗脸部凹陷的症状。如，平时在吃完饭之后，可以多食用猕猴桃、橘子、桃子、梨子以及葡萄等，在睡觉之前可以敷用一些水果的面膜。
4、一定要保持充足的睡眠以及睡眠质量，也是能够有效地补充脸部的气血，从而有效地治疗脸部凹陷的症状。因为我们的大脑并不是机械的，而是一种有生命的物体。我们都是需要休息的，一旦不休息就会导致出现脸部凹陷的症状。
5、平时要多对脸部进行按摩，让脸部的气血变得更均匀一些，也会有效地治疗脸部凹陷的情况。
6、平时要多进行体育锻炼，增强我们的身体体质，也是十分有效地治疗脸部凹陷的症状。
以上是脸部凹陷的一些知识，希望对大家有一定的帮助。

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