【6 增强皮肤抵抗力的九个妙招】

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4、豌豆 。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄?。?不会产生毒副作用 。
吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹 。

豌豆5、火龙果 。
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效 。
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，在皮肤抗衰老方面发挥重要的作用 。

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