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增强记忆力的方法：
1、首先,最重要的一点是要有正常的睡眠 。人类在睡眠中,特别是做梦,就是记忆信息的再现,对信息进行重新处理,可能形成新的神经联系,提高学习和记忆效果 。
【如何增强记忆力的方法训练】如果有睡眠不好或者睡眠剥夺的情况,就不能建立新的突触连接,也没办法巩固记忆活动,也不利于精力的恢复 。
2、其次,就是正常的饮食,特别是蛋白质的摄入要正常 。
3、再次,要进行适当的运动 。运动可以增加血液循环,可以提高记忆力 。

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