十种皮肤问题的饮食调理方法 _生活经验

【十种皮肤问题的饮食调理方法】

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养生导读：很多女生一到冬季，皮肤容易出现干燥起皮、小细纹、暗黄、粗糙等问题。护肤品拯救不了，化妆品也无法掩盖，那不如试试饮食调理吧，教你一些食疗方，搞定冬季5种皮肤问题，一起吃出健康和美丽吧。
皮肤问题1：面容多皱纹型——干果山药泥。
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

干果山药泥
皮肤问题2：面色苍白型——蜜汁花生枣。
面色苍白的原因是气血不足。
蜜汁花生枣的制法为：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

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