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老年人如何防治感冒
1、老年人如何防治感冒之喝热水
喝水别喝常温水,喝热水 。老人的气血是很差的,气血充足我们身体才会感到温暖,这也是为什么女人生完孩子后变得特别怕冷,因为气血大量流失 。所以,老人冬天一定要喝热水,喝热水能防寒气入侵 。
2、老年人如何防治感冒之穿袜子睡觉
寒气容易从脚底来,所以脚底的防护工作一定要做好,睡前穿袜子就是比较好的方式,有的人担心睡前穿袜子容易导致血液不循环,其实,不会的,只要我们穿的不是过紧的就好 。如果我们穿袜子会血液不循环,那我们每天穿衣服睡觉是不是也会血液不循环,那肯定是不会的,不用担心这问题的 。
3、老年人如何防治感冒之早睡觉
10点一定要呆在床上 。晚上是寒气重的一个时刻,平时我们熬夜加班容易感冒,都是因为晚上是寒气重的时候 。所以,即使睡不着也要早点被窝里面去,可给身体保暖预防感冒 。
4、老年人如何防治感冒之鼻子插葱
可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈 。倘若不行,可于次日再塞一次 。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小 。二是容易吸入鼻腔深部,不易取出 。其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的棉 。
5、老年人如何防治感冒之白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓 。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈 。
6、老年人如何防治感冒之热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒 。
老年人感冒用药的注意事项
1、调理脾胃
因为人至衰老,肾精先枯,累及各个脏腑,这时就要靠脾胃运化、吸收饮食的营养物质来供养全身,培补元气,以祛病延年 。因而用药时需顾及脾胃,伤胃碍胃之药要慎用,并应辅以健脾开胃之品 。
2、注重补益
40岁以上,体质渐渐趋衰,则“不可服泻药,须服补药” 。50岁以上,肾气大衰,脏腑功能减退,虚损性疾病蜂起,宜“四时勿缺补药”,补益方法之所以对老人有效是因为它可以振奋脏腑功能,改善全身的虚弱状况,正胜邪去,感冒自愈 。
3、药量宜小
这是因为老年人气血不足,脏腑虚薄,年逾70岁以后,一般只能载三、五分药 。若剂量过大,投药过猛,极易损人,反而增病,甚至产生“虚不受补”“越攻越实”的现象 。感冒时,用发汗药一般不超过9克,而用补气温阳的黄蔑、附子等,则较常量稍大一点也无碍 。
老人感冒食谱
1、双花茶
材料:金银花、菊花各30g 。
做法:取金银花、菊花洗净后一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10-15分钟即可,放凉后饮用 。1天一剂,连用2-3天 。
2、香菜萝卜豆豉汤
材料:香菜15克,淡豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,芥末少许 。
制法:先将准备好的白萝卜用清水洗净,然后将其切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用,对感冒很有效 。
3、白萝卜茶叶粥
材料:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量 。
做法:先将准备好的白萝卜用清水洗净,然后切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内,煮熟后就要可以食用了 。
4、姜蒜红糖汤
材料:生姜30g、大蒜30g、红糖适量 。
【老年人如何防治感冒】做法:生姜洗净切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替,和红糖一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10-15分钟即可,趁热饮用,同时可以将大蒜吃下 。
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