女性美颜八大食物推荐 _生活经验

【女性美颜八大食物推荐】

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　养生导读：每天我们都要吃很多食物，有的是为了填报肚子，有的是为了口腹之欲，不同的食物对人体产生的效果各不相同，所以女性朋友通常都是有针对性的选择一些对自己容颜有好处的食物，那么哪些食物有利于美容养颜呢？
一、滋润头发：绿茶
头发质量差的人最好每天喝2—3杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。

绿茶二、改善皮肤细纹：葡萄
细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。

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